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首先大家要明白的是，首要的判断依据是看行为频率的增加还是行为频率的降低，而不是先看条件。

第一步：判断行为频率的增加是强化，行为频率的降低是惩罚或者是消退。

第二步看条件分正负：所谓正强化是给予一个愉快的刺激使你的行为频率增加。比如给你100块钱，你好好学习的频率会增加。

所谓负强化是撤销一个厌恶的刺激使你的行为频率增加，所谓负负得正。比如你好好学习，我就不在电击你。电击是你厌恶的刺激，而不电击就是撤销厌恶刺激。使你好好学习的频率增加，这就是负强化。

而惩罚就是使你的行为频率降低，既可以是给予一个厌恶刺激，也可以是撤销一个愉快刺激。大家可以看看 -，- 他们相加都是负的，所以会使你的行为频率降低。比如不好好吃饭就不让看电视。是想让你不好好吃饭的行为频率降低，属于惩罚。咱们的考试中惩罚很少考正负，大家能明确区分负强化和惩罚即可。

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